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pure de batata legumes peito de frango 🥰
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1917 kkal
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Lemak: 68,66g | Prot: 128,49g | Karb: 195,89g.
Makan Pagi: Maçã, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Health Time Whey Protein 100%. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Chuchu Cozido. Makan Malam: Doce de Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Mister Frango Filé de Peito de Frango, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Cenouras, Chuchu Cozido. Camilan/Lainnya: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Desnatado, Canela, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Seara Peito de Peru. lagi...
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2067 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
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