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1343 kkal
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Lemak: 37,68g | Prot: 62,25g | Karb: 196,41g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Cafezinho, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Gengibre, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Frango a Milanesa. Makan Malam: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho, Banana. lagi...
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2753 kkal
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Latihan:
bicicleta interna - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan gabsbrandt
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