Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 52,15g | Karb: 168,78g.
Makan Siang: Queijo Coalho, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Doce, Café com Leite e Açúcar. Makan Malam: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Kuat Guaraná, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Doce de Banana, Café com Leite e Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Padaria Pão Carteira (65g). lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|