Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 91,76g | Karb: 351,67g.
Makan Pagi: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Makan Siang: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Makan Malam: Foodland White Dinner Roll, Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Rogers Best Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 45 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|