|
Наконец-то, после родов я перешла эту психологическую отметку меньше 90 кг. Как же меня угнетала первая девятка на весах! И вот, теперь я от неё ушла! Возвращаться не хочу 😁 идем дальше, только бы не сорваться, как обычно 🙄
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 75,71g | Karb: 104,18g.
Makan Pagi: Grow Food Яичный Скрэмбл, ВкусВилл Ветчина из Индейки Высший Сорт , ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Редис, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Makan Siang: Клубника, Гипербола Киви, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 9%. Makan Malam: Protein Rex Brownie Banana. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|