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1245 kkal
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Lemak: 35,08g | Prot: 111,54g | Karb: 124,74g.
Makan Pagi: 갈릭소스, 짭짤이, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 샐러드보울 병아리콩과 강낭콩 그린믹스 샐러드, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Makan Siang: 바나나, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 딸기맛. Makan Malam: 알티스트 설탕대신 스테비아, 식초, 소금, 후추, 갈릭소스, 삶은 계란흰자, 찐감자, 야채샐러드 (드레싱없이), 샐러드보울 병아리콩과 강낭콩 그린믹스 샐러드, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 짭짤이. Camilan/Lainnya: 두부, 두부, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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