Jurnal LuftundLiebe, 25 Apr 23

Wenns dir schwer fällt bei einzelnen mahlzeiten cal zu reduzieren, dann reduzier doch einfach die mahlzeiten... dann halt kein frühstück oder kein mittagessen... 

Ich ess ja bereits seit drei Jahren nur am Mittag und am Abend 🤷‍♀️. Hilft auch nicht. Und nun bin ich irgendwie einfach nicht mehr motiviert und auch ausgepowert ☹️. Kommt ja noch die OP im Juni dazu nach welcher ich für mindestens 6 Wochen auch wieder nicht fit bin und oh Gott, am Donnerstag heißt es abklären, ob ich mir an der Schulter einen Sehnenriss zugezogen habe 🥺. Aber sonst alles gut 👍.  

Das sieht aber echt lecker aus. Die meisten Frauen nutzen das App hier wenn sie 3-5kg abnehmen möchten. Da muss man sich auch nicht so streng damit abplagen. Die Männer sind meistens erst so mit 20kg aufwärts hier anzutreffen. Die müssen mit einer ganz anderen Art von Disziplin auftreten. Sonst hätten wir verloren. Mach dich nicht verrückt wegen den 2-3kg Lebensqualität ist auch wichtig 🧘‍♀️ ☮️