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1401 kkal
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Lemak: 54,97g | Prot: 84,48g | Karb: 152,13g.
Makan Pagi: Maizoro Azucaradas, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Limón, Aguacate, Arroz Integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Knorr Sopa de Fideos. Makan Siang: Arándanos, Nueces, Aguacate, Manzana, Lechuga, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Lechuga, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Cero Cero Multigrano. Camilan/Lainnya: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Naranjas. lagi...
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1954 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Viridianaga
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