|
😏
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 69,39g | Prot: 93,21g | Karb: 194,31g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. Makan Siang: Светаево Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная . Makan Malam: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Виктория Грудка Куриная Отварная. Camilan/Lainnya: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Кремлина Чернослив Шоколадный. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|