|
|
1118 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 96,85g | Karb: 115,86g.
Makan Pagi: Mamão, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Integral. Makan Siang: Bonduelle Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas sem Gordura. Makan Malam: Ovo Cozido, Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Itambé Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|