Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2015
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2760 kkal
|
Lemak: 97,68g | Prot: 151,78g | Karb: 316,24g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brotzeit Land Salami, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Sölde Land Bierwurst, Brotland Vitalbrot. Makan Siang: Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Makan Malam: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Paniertes Schnitzel, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Wellmix Proteinriegel Cookies, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|