|
|
1222 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 75,90g | Karb: 144,81g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Clara de Ovo, Essential Nutrition Carbolift, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Caqui, Salada de Folhas, Molho de Tomate Caseiro, Tomates, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Peito de Frango, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Hortifruti Manga Tommy, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Camilan/Lainnya: Magitlec Pipoca Doce, Muffins de Farelo de Aveia. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saramaluu
|