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Increíblemente ya llevo un mes cumpliendo déficit calorico, aun no sé cómo he logrado no caer en la tentación de siquiera picotear algo, he bajado casi 10kilos y me pone feliz saber de que de a poco recupero mi fuerza de voluntad :) espero todos puedan alcanzar sus metas sin caer en el maldito picoteo 🤣
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1311 kkal
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Lemak: 52,75g | Prot: 84,56g | Karb: 133,39g.
Makan Pagi: Manzanas Fuji, Palta Hass, PF Jamón Artesanal, Colun Queso Fresco, Cena Pan Integral. Makan Siang: Pimiento Rojo, Queso Fresco, Palta Hass, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Talliani Tallarines 77. Makan Malam: Huevo Duro, Palta Hass, Queso Fresco, PF Jamón Artesanal . Camilan/Lainnya: Manzanas Gala, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Piña. lagi...
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