Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
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50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1214 kkal
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Lemak: 25,11g | Prot: 121,71g | Karb: 130,39g.
Makan Pagi: 코스트코 발사믹 글레이즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 방울 토마토, 푸드원 닭가슴살 스테이크 갈비맛. Makan Siang: 바나나, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 딸기맛. Makan Malam: 밤호박, 신선애 닭안심살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 셀러리, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 발사믹 글레이즈. Camilan/Lainnya: 삶은 계란흰자, 콜라비, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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