|
Day 1 ! Hope it goes well!
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 67,55g | Prot: 87,42g | Karb: 80,17g.
Makan Pagi: Grapery Cotton Candy Grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Egg, Spinach . Makan Siang: Stuffed Pepper with Rice and Meat, Stuffed Pepper with Meat. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli . Camilan/Lainnya: Fruit, Navels Oranges , Egg White . lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rachaele7465
|