|
Дней осталось 41. за 22.04.23.
Вес 23.04 67,2, сброшено с Пасхи (67,3) 100 гр
🥴Калории 3382
🫤Шаги 5301
🫤Вода ~ 1,5 л
🥴Сон ~3,5ч
☆🪑
В ленте увидела девушку, которая печёт и срывается и поняла, что сама и худеть хочу и кексов напечь. Готовить надо белковые или Овощные блюда, не мучные. Отказалась от идеи коридора от 950ккал. Только 1280 спокойно воспринимаю. Но к концу дня и это не удержала. Видимо устала от дефицита за 3 мес, надо на поддержку.
|
2391 kkal
|
Lemak: 140,42g | Prot: 115,47g | Karb: 148,84g.
Makan Pagi: Кабачок брауни 1/4. Makan Siang: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Жареное Яйцо. Makan Malam: Мороженое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, НЕВА Зефир на Изомальте, Вдохновение Шоколад Классический, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. lagi...
|
|