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de verdad... Esto para mi no es un logro ni nada, es algo que me persigue, y aun con los ligeros conocimientos que tengo sobre el tema sigo cayendo en el mismo error. llevo mas de 5 semanas asi, de verdad, estos dias he tratado de ya no caer en lo mismo...
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6027 kkal
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Lemak: 248,31g | Prot: 353,80g | Karb: 589,81g.
Makan Pagi: Marinela Principe, Bimbo Roles de Canela Glaseados, Huevo Revuelto, Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz , Lala Queso Panela Light, Herdez Chicharos con Zanahoria, McCormick Mayonesa (10g), Marina Azul Atún en Agua, Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz , Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz , Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. Makan Siang: Nestlé Cereal Fitness Original , Tao Pan de 8 Semillas, Leche con Chocolate (Completa), Huevo Frito, Helado Suave, Tía Rosa Bigotes, Chocolate en Leche, La Villita Americano, McCormick Mayonesa (10g), Tamal de Pollo, Del Monte Garbanzos , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), McCormick Mayonesa (10g), Amaranto, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Lala Queso Panela Light, Naranjas, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. Makan Malam: McCormick Mayonesa (10g), Plátano, Great Value Granos de Elote. lagi...
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1994 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
si tu objetivo es comer más calorías de las que ya comes o simplemente mantenerte en ese tu mantenimiento intenta añadir grasas saludables como aguacate aceite de oliva y si no te gusta nada de esto pues no tiene nada de malo comer algún tipo de comida procesada solo para llegar a las calorías requeridas
22 Apr 23 oleh anggota: mizrrx
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todo mientras hayas alcanzado tus requerimientos diarios de proteína
22 Apr 23 oleh anggota: mizrrx
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Sejarah Berat Badan ebilio
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