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KF 24,03 Kg 21,65
KM 35,3 Kg 31,81
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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4196 kkal
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Lemak: 130,21g | Prot: 149,95g | Karb: 394,37g.
Makan Siang: Quarktorte. Makan Malam: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Nudelsalat, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Camilan/Lainnya: Thoks Kirschkuchen, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Beck's Bier (500ml), Ramazzotti Ramazzotti, Douceur Eierlikör Fässchen. lagi...
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2301 kkal
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Latihan:
rad - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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