Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 71,76g | Karb: 257,27g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Pan Integral Tostado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Makan Siang: Plátano Maduro Hervido, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Tomates, Arroz Blanco. Makan Malam: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Galletas de Soda, Banano. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|