Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2023
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 28,69g | Prot: 83,67g | Karb: 165,83g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Natural 0%, Plátano, Solomillo de Cerdo, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Mercadona Caballa Fresca, Papa Cocida, Trevijano Sopa de Quinoa , Calabaza Asada, DIA Salchichas Frankfurt, Naranjas Ombligonas. Makan Malam: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana Roja, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pera Conferencia . lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
HIIT - 9 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|