Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 135,75g | Karb: 222,23g.
Makan Pagi: ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка, ВкусВилл Рикотта, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Makan Siang: Кинто Соус Ткемали Классический, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Увелка Булгур. Makan Malam: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красная Цена Сушки, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|