Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 91,11g | Prot: 45,07g | Karb: 165,71g.
Makan Pagi: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. Makan Siang: Rührkuchen, Alnavit Bio Nussecken. Makan Malam: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Erdbeeren, Gut & Günstig Sahne Joghurt. Camilan/Lainnya: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|