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점심식사 조절 저녁식사 과일 구황작물만 먹으니 쬐금 빠지는게 적당한 다이어트 시작인가
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49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1690 kkal
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Lemak: 67,52g | Prot: 73,01g | Karb: 209,04g.
Makan Pagi: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Makan Siang: 두부, 아몬드, 대림선 부산 사각 어묵, 달걀, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 비비고 깻잎고기만두, 비비고 플랜테이블 김치왕교자. Makan Malam: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. Camilan/Lainnya: 매일유업 매일 두유 99.89. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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