Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2649 kkal
|
Lemak: 92,26g | Prot: 147,02g | Karb: 322,35g.
Makan Pagi: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Truskawki, Ananas, Babeczka z Owocem, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty, Grahamka, Jajko, Zott Jogurt Naturalny, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Olimp Protein Snack. Makan Malam: Lody, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe . Camilan/Lainnya: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Spacer z parkingu - 23 menit, Mengemudi - 4 jam, Poranny rozruch - 27 menit, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|