Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
|
120,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2511 kkal
|
Lemak: 99,10g | Prot: 131,09g | Karb: 281,34g.
Makan Pagi: Fargo Galletitas de Agua Clásicas, Café con Leche Descremada, Banano. Makan Siang: Mandarinas, Remolachas Cocidas (Frescas), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Berenjena, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Granix Galletitas Sésamo sin Sal. Makan Malam: Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada, Fargo Galletitas de Agua Clásicas. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonatan_ivan
|