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KF 24,3 Kg 21,75
KM 34,6 Kg 30,97
wthr 0,580
Vis 11
T 105,5
H 100 Q 1,055
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2871 kkal
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Lemak: 96,63g | Prot: 146,50g | Karb: 357,19g.
Makan Siang: Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln, Ja! King Prawns Garnelen, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Deutschesee Bückling, Blutwurst, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Banane, Äpfel, Möhren. lagi...
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2279 kkal
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Latihan:
rad - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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