Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 95,46g | Karb: 166,11g.
Makan Pagi: Milchkaffee, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Hähnchen-Curry. Makan Malam: Olymp Whey Protein Complex. Camilan/Lainnya: Wolfra Alpenschorle Marajuca, ESN Crank. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
x step - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 40 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|