Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 157,44g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Sea Side Alaska Seelachs, Ardo Rahmspinat. Camilan/Lainnya: Kölln Müsli Schoko, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kiwi. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|