Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 73,09g | Prot: 91,78g | Karb: 267,04g.
Makan Siang: Kanapka z Serem. Makan Malam: Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Hortex Grochówka z Boczkiem. Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Rio Mare Insalatissime Cous Cous Al Tonno. lagi...
|
|
4586 kkal
|
Latihan:
Bowling - 1 jam, Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|