|
Вот такая пирожника получилась из овсянки ☺️🤤
|
1840 kkal
|
Lemak: 86,18g | Prot: 141,07g | Karb: 116,46g.
Makan Pagi: Гарнец Соевая Мука, SDPS Волокна Кукурузы, Polezzno Миндальные Лепестки, Изюм, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Геркулес Монастырский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Makan Siang: Пирог из лаваша с мясом и яйцом. Makan Malam: Бургер Кинг Кинг Фри Малый, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Бургер Кинг Крылышки. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lagi...
|
|
 Komentar
21 Apr 23 oleh anggota: olga.shevchenko
|
50гр овсяных хлопьев, 1 яйцо, 90 гр. натурального йогурта и 20 гр изюма . Все сложить в блендер и пробить . Добавить разрыхлитель и подсластитель. Выливаем в форму и в духовку на 180с минут на 30. Смотреть по готовности. Разрезаем пополам и промазываем мягким творогом ~50гр. ( если есть в творог можно добавить немного ягод, у меня был 40 гр свежего манго) и вкусный сбалансированный завтрак готов.
21 Apr 23 oleh anggota: Карамелька44
|
Спасибо. Поняла))) а разрыхлителя сколько? 1/4 чл или 1/2? Или побольше?))
21 Apr 23 oleh anggota: olga.shevchenko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Карамелька44
|