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Hoy comienzo mi plan postparto. Tengo que organizarme comidas, ya que debo evitar la proteína de la leche, y no va a ser fácil.
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1020 kkal
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Lemak: 39,01g | Prot: 56,00g | Karb: 108,36g.
Makan Pagi: Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Nescafé Café, Vive Soy Bebida de Soja. Makan Siang: Galleta con Chispas de Chocolate, Salsa de Tomate, Filete de Ternera Empanado, Arroz Blanco, Hacendado Chicharrón Cocido Finas Lonchas, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lagi...
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2064 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 39 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit, Treadmill - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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