Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2023
|
225 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 115 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 87,60g | Prot: 154,27g | Karb: 148,20g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Deale Requeijão Cremoso, Farias Pão de Forma. Makan Siang: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Padaria Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Deale Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Farias Pão de Forma. lagi...
|
|
6367 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|