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IMC 20,3 MÚSCULO 36,4
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1915 kkal
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Lemak: 121,21g | Prot: 128,11g | Karb: 27,87g.
Makan Pagi: Deliplus Colágeno, HSN Sports Micronized Glutamine, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Aurada Tortitas de Arroz con Sésamo y Sal, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME, Café Espresso. Makan Siang: Cebollas, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa, Aceite de Oliva, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Cortezas de Cerdo. Makan Malam: Boquerones Fritos, Tomates Rojos, Rabanito, Aguacate, Hacendado Queso Viejo Ahumado, Cebollas, Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Cheskec choco, Hacendado Almendra Frita. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ana ginestar
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