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Sono abbastanza in crisi. Mi alleno coi pesi, bene, ogni giorno Mangio poco Dormo bene Eppure non perdo peso
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1452 kkal
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Lemak: 32,34g | Prot: 137,49g | Karb: 155,62g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Macchiato. Setelah Sarapan: Lidl Vegan Protein Bar Gusto Biscotti e Crema. Makan Siang: Milbona Skyrella, Panini. Setelah Makan Siang: Fragole, Lidl Skyr. Makan Malam: Milbona Mozzarella Skyrella , Bietola Cotta, Pasta Integrale Secca. Camilan/Lainnya: Fragole, Bodyme Vegan Protein Blend. lagi...
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 Komentar
ciao..ho avuto lo stesso problema...mangiare poco quando ci si allena è controproducente!! sto seguendo una dieta in cui rispettare i parametri giornalieri di carboidrati, grassi e proteine (calcolati dal nutrizionista rispetto allo stile di vita e allenamento), mangio molto di più e sto dimagrendo!!!
20 Apr 23 oleh anggota: Cocci65
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Sto partorendo una mail per ‘liquidare’ il mio nutrizionista
20 Apr 23 oleh anggota: Peps!75
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complimenti se riesci a dormire bene 😅 io con meno di 1000 calorie al giorno non riuscirei a dormire per il rumore del mio stomaco che brontola 🤣🤣🤣🤣
20 Apr 23 oleh anggota: 🦝 -Jessica- 🦝
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Non di allena ogni giorno e non si maglia poco così per perdere il peso
20 Apr 23 oleh anggota: Anya1806_
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Porta pazienza a volte capita poi riparti a calare e perdi anche quello che ti aspettavi ora , a me è successo così !
20 Apr 23 oleh anggota: raccuglia.trenti
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devi magnààà..spingi di più e metti massa magra..sennò così il tuo corpo si è abituato
20 Apr 23 oleh anggota: chicco_123
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anche a me succede lo stesso sono in fase di stallo da circa una settimana. 😔
20 Apr 23 oleh anggota: Amalia898989
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ma da quanto tempo sei a dieta?
20 Apr 23 oleh anggota: bibakar
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20 Apr 23 oleh anggota: Peps!75
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Sejarah Berat Badan Peps!75
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