|
My weight has gone up, but I've finally got my body fat percentage down to 25%. I'm over the moon! 🌙🐮
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4366 kkal
|
Lemak: 168,80g | Prot: 210,07g | Karb: 488,29g.
Makan Siang: Snackrite Dry Roasted Peanuts. Makan Malam: House of Candy Gummy Mix, Royal Oak Wensleydale with Cranberries, Co-Op Jam Doughnut. Camilan/Lainnya: Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled) , Doner Meat, House of Candy Gummy Mix. lagi...
|
|
4366 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|