|
menos 2,5kg - total
|
1281 kkal
|
Lemak: 63,14g | Prot: 73,43g | Karb: 102,71g.
Makan Pagi: Kiwi, Tirol Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Pilão Café. Makan Siang: Salada Vinagrete, Bife a Rolê, Ovo Cozido. Makan Malam: Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Cepêra Molho Barbecue, Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Pilão Café, Pringles Batata Pringles, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Pilão Café. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphaelainacio
|