|
Самоанализ на данный момент: 1. Питание с переменным успехом, но выровняла. Отказалась от кофе. Редко могу позволить себе кофе без кофеина. Единственное, в последние 4 дня были нарушения из-за Пасхи. Сегодня доеден последний кулич, возвращаюсь к режиму сбалансированного питания. 2. Движения стало больше, опять хожу, но нет регулярности. 3. С питьевым режимом всё хорошо. 4. Сон выравнивается, но надо работать над этим ещё. Хочу спать к 23:00 уже, но пока не получается. Здесь, откровенно говоря, не хватает дисциплины. Буду работать. Хочу жить в соответствии с циркадными ритмами.
|