|
Возвращаюсь к подсчетам калоража. Чувствую без этого никак 🙈
|
1686 kkal
|
Lemak: 96,01g | Prot: 98,92g | Karb: 114,03g.
Makan Pagi: Atech Nutrition Vitamin D3, Nutrilite Коэнзим Q10, Now Ultra Omega 3-D, Корица, Семушка Бразильский Орех, Избенка Масло Топленое, Американо, Авокадо Авокадо, Золото Сеймы Яйца Куриные Зерновой Откорм, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Deli Veggy Хумус с Копченым Красным Перцем. Makan Siang: Грецкие Орехи, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Капуста Белокочанная, Слобода Майонез, Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Свекла Отварная, Лента Треска под Маринадом. Makan Malam: Киприно Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский. lagi...
|
|
 Komentar
Блин, я вот тоже отказалась в феврале 2023 от подсчёта калорий. Было чувство свободы, с апреля вернула подсчёт, так как понимаю, что никак без этого, т.к. без подсчёта наела почти 5 килограмм 🙈 А теперь вернула подсчёт, но уже не так строго отношусь к еде, добавляю в завтраки что-то сладкое, ем мороженое, в общем добавляю всё, на что я раньше срывалась и наедала. Но теперь это всё в рамках калорий! буду пробовать
А вам желаю удачи! всё получится 👍🥰
18 Apr 23 oleh anggota: milachka010
|
Ещё добавлю, что я за время отсутствия подсчёта пыталась есть интуитивно, не получилось! у меня получается только тогда, когда я знаю,сколько ем и добавляю спорт!
18 Apr 23 oleh anggota: milachka010
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Je_lena
|