Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2023
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 51,12g | Karb: 243,22g.
Makan Pagi: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Flormel Cocada Ao Leite, Suco de Acerola, Batata Doce Cozida, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Moqueca de Peixe. Makan Malam: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Flocão Bahiano Cuscuz. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Mamão Formosa, Uvas. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jordaniamarques85
|