Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2015
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 87,09g | Prot: 114,49g | Karb: 152,28g.
Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Zupa Ogórkowa, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Top Tomyśl Ser Smażony, Frytki. Camilan/Lainnya: Cukier, Truskawki, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty. lagi...
|
|
4141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|