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Heute wieder Hafer-/ Entlastungstag und weiterhin IF 16/8, obwohl derzeit alles stagniert 😡🤷. Irgendwann wird der Knoten schon platzen.
Bis zum Sommer sind's ja noch paar Wochen 😆😆😆😆
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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437 kkal
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Lemak: 16,83g | Prot: 16,74g | Karb: 49,72g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Chia-Samen, Edeka Wild-Heidelbeeren, Greenland Gefrorene Himbeeren, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Ei, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Camilan/Lainnya: Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
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1615 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
geht mir ganz genau so momentan, es geht gaaaar nix auf der waage 😂
18 Apr 23 oleh anggota: Kurvenberechnung
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Solche Phasen gibt's ja leider immer wieder Mal 😏🤷, davon darf man sich eben nicht 'kirre' machen lassen. Einfach weiter machen.....wenn man denn eigentlich weiß, woran es liegt 😔 😆😆😆😆. Sobald ich Sport (!) einbaue, funktioniert es und wenn mein 'Bewegungsablauf' stagniert, will die Waage eben auch keine Bewegung 😱😆😆😆😆😆.
18 Apr 23 oleh anggota: donaldina
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Sejarah Berat Badan donaldina
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