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1200 kkal
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Lemak: 32,07g | Prot: 116,89g | Karb: 115,80g.
Makan Pagi: 샐러드보울 병아리콩과 강낭콩 그린믹스 샐러드, 야채샐러드 (드레싱없이), 푸드원 닭가슴살 스테이크 갈비맛, 밤호박, 짭짤이. Makan Siang: 셀러리, 삶은 계란흰자, 아보카도, 짭짤이, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 밤호박. Makan Malam: 배추, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 셀러리, 야채샐러드 (드레싱없이), 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 네스프레소 캡슐커피, 콜라비, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. lagi...
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