Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2011
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2601 kkal
|
Lemak: 78,99g | Prot: 95,66g | Karb: 365,02g.
Makan Pagi: burrito. Makan Siang: salmon sandwich, ginger ale, Root Beer. Makan Malam: butter, spinach, Beer (Pilsner), salmon. Camilan/Lainnya: snack mix, trail bars, chocolate mint, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|