Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
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86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1892 kkal
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Lemak: 94,60g | Prot: 86,41g | Karb: 190,99g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multi Grãos. Makan Siang: da Fazenda Doce de Leite, Abacaxi, Tomates, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Calabresa, Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Santa Helena Cocada Light, Santa Helena Pé de Moleque Light, Jasmine Cookie Integral Cacau, Ouro Fino Água Mineral com Gás, Mexerica, Mexerica. lagi...
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2596 kkal
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Latihan:
Mandi - 10 menit, PASSOS - 1 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ontem teve costela de chão, almoço na praça com tudo e mais um pouco...inclusive sobremesa...a certa altura a criançada queria atacar a minha última garrafinha de água com gás e eu não dividi! Deus me perdoe!
Importante que eu evitei excessos nas comidas que eu sei que pioram a glicemia e fui direto no doce...mas só um pouquinho, porque sei que não posso esmorecer...
hoje fui me pesar e...grata surpresa...não engordei...sinal de que o corpo está respondendo bem ao meu novo comportamento alimentar que tem que ser pra sempre enquanto eu viver!
bjim bjim
08 Jun 15 oleh anggota: neivalyandra
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Simbora Neiva... sou + tu !!!
08 Jun 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan neivalyandra
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