Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2463 kkal
|
Lemak: 86,22g | Prot: 110,25g | Karb: 316,61g.
Makan Siang: Aceite de Oliva, Acelga, Macedonia, Quillayes Yogurt Griego 3X0% Berries, Bavaria Porotos con Riendas . Makan Malam: Colun Manjar, Marraqueta, Higo Deshidratado, Huevo Revuelto, Lider Ciabatta Toscano, Kastanon Queso Mantecoso, Plátano Maduro, Sabu Semilla de Chia, Semilla de Linaza, Avena Integral Laminada, Leche en Polvo sin Lactosa Descremada, Maní, Pasas, Almendras. Camilan/Lainnya: Lider Mix Frutos Secos Natural, Membrillo. lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rene_x_x
|