Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2023
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 70,80g | Karb: 46,49g.
Makan Pagi: Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Calavo Avocado, Coffee. Makan Malam: Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft American Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Turkey Dark Meat. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Member's Mark Light String Cheese. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|