|
+1 кг за неделю, поджираю всякое 💩
Хочу попробовать неделю есть только пп вкусняхи и возобновлю тренировки, что-то я расслабилась 🥹
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 62,39g | Prot: 103,85g | Karb: 102,04g.
Makan Pagi: Chikalab Protein Wafers , Перекресток Яблоко Красное, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Barilla Паста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. Camilan/Lainnya: FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé , Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|