Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 64,91g | Karb: 103,42g.
Makan Pagi: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Pilão Café, Bolo de Milho. Makan Siang: Perdigão Linguiça Suína, Friboi Bananinha. Makan Malam: Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Concentrado, Kibon Sorvete de Chocolate. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphaelainacio
|