Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 160,19g | Karb: 50,32g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Ardo Spinat Gehackt, Ardo Rahmspinat, Sea Side Alaska Seelachs. Camilan/Lainnya: Salatkönig Griechischer Krautsalat. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|