|
ого – подобрала за неделю. теперь делаем стоп -ккалорий
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 160,21g | Karb: 91,96g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачок, Лимон, Яичный Белок, Яичный Желток. Makan Siang: Рис Отварной, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе, Лимон. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, степп платформа - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|